On se dieetillä olo paljon mukavempaa, kun ei varsinaista näläntunnetta ole ja ruoka on aina mukana, jos sattuu joskus jossain käymään. Nyt vaikka ruokaa on enempi niin myös nälkä on seurana. Tänään jouduin taas taistelemaan,  kun nälkä sattui “yllättämään” kahvittelureissulla. Olin ajatellut, että kyllä selviän 3 tuntia hyvin niin, että en eväitä roudaa mukaan. Ruoka-aikaan alkoi sitten se viereinen RAX jälkkäribuffetteineen kiinnostamaan enempi ja enempi…..Kauppareissukin piti jättää välistä ja hipsiä suoraan kotiin, koska muuten olisi kaupasta tullut kannettua varmasti kaikkea muuta kuin mitä piti. No onneksi kahvipaikasta ei ole kuin parin minuutin matka kotio ja nyt on hyvä; vatsa täynnä omaa hyvää ruokaa

Tänään on maistunut myös perunat ja varmaan se nälkä johtui osaltaan niistä, kun ei seurana ollut normi kasvisannosta. Harvemmin tulee perunoita syötyä, mutta silloin syön, kun tekee niitä mieli. Perunoiden kanssa seitä tomaattisöössillä.

Tänään on ollut ihana kipu koivissa, kun treenasin ne eilen. Huomenna se pahin (paras) kipu sitten luultavasti odottaa. Nyt koivet saivat levätä viimein, kun toinen viikon treeneistä tippui pois. Viikko sitten su treenasin ne viimeksi ja eilen oli seuraava kerta eli melkein viikko lepoa. Ja kyllähän sen huomasi, kun saivat palautua normaalia kauemmin. Ensi viikolla sama homma!

Alkuviikoksi on ruokapuolella kaikkea hyvää tiedossa: uuniohrapuuro muhii uunissa ja porkkanat ja punajuuret ovat tulilla. Punajuuria on ollut niin ikävä, mutta eilen viimein bongasin niitä kaupasta!!!! Ei näköjään tartte olla edes dieetillä, kun voi iloita niistä muutenkin

Parina viikkona on eläinraadot ja kuolemat kummitelleet. Lintuja näkee maassa kuolleena ennätysmäärät ja esim. tänään aamulenkillä yks lintu lensi vieressä päin talon seinää ja mätkähti maahan. Toivottavasti kuoli pian, kun jalka näytti ainakin vielä heiluvan hetken

Sitten eräs päivä näin kuolleen pikkuvariksen tien reunassa. Eipä siinä, mutta kun pusikosta hyppäsi toinen pikkuvaris samalla eteemme. Oli niin onnetonta, kun yritti raakkua ja hyppeli kuolleen kaverinsa luokse….oli varmaan poikanen tai muuten rampa ja pieni, kun ei osannut edes lentää Hyvä ettei itku tullut  ja meinasin tulla pitämään hautajaiset, kun olin vienyt Smilen kotio. En sitten kuitenkaan.

Smilekin on ollut raatojahdissa. Kerran sain repiä pupun luurankoa sen kidasta ja viime viikolla oli oravan tai rotan luurangon vuoro. Ihan kivat kynnet ainakin jälkimmäisellä oli, kun niitä siinä samalla ihmettelin. Smile antaa suustaan kiltisti kaikki pois paitsi näköjään näistä raadoista ei sitten halua luopua millään. Joskus ihmettelinkin onko Smilellä puruvoimaa ollenkaan, kun leuat aukee niin nätisti, mutta nyt on todettu, että on, ja paljon…

Jättärillekin on tänä kesänä sitten kavuttu! Oli vähän helpolmi taival, kun talvihangessa.

Tämä kuva taisi olla lämpimältä viikolta. Yöllä olisi kyllä saanut olla välillä hanskat käessä niin kuin tällöin. Myös sortseissa on tarjennut, mutta ei kovin kivaa, kun kaikki itikat on kimpussa verta imemässä.

Ja sitten viikon herkkuihin. Eilen erehdyin ottamaan töissä ruisleivän ja himohan leipään sitten iski. Illalla tein sitten foccaciaa ja testasimpa gluteiinitonta versiota. Aivan loistavaa tuli, vaikka ohjeen mukaan en tietenkään mennyt. Pellillinen upposi hyvin valkosipuliaioliin dipattuna Sitä tein ekaa kertaa enkä nyt tiedä tuliko siitä ihan sellaista, kun olisi pitänyt, mutta hyvää oli. Sehän se pääasia. Piti maistaa leivästä toi yksi pala ennen iltapissaa, mutta mutta…..syöppö söikin koko leivän kerralla ja iltapissan jälkee piti tehdä vielä unelmakääräri, kun leipä upposi kuin pohjattomaan kaivoon. No samaan kaivoon meni sitten koko käärärikin ja hyvä oli käydä nukkumaan.

Tää aamu vähän mietitytti……mutta herätessä oli aivan loistofiilis eikä leivät tai käärärit tuoneet normaalia suurempaa pöhöä tai muuta. Jaksoi hyvin kipittää aamukävelyn ja treenata aamun treenin!  Jospa taas kuitenkin ryhdistäydyn, jälleen kerran

Eilen en saanut niin mitään aikaiseksi mitä nyt salilla ja parissa kaupassa kävin. Iltapissallekkin lähdin Smilen kanssa viiden jälkeen, kun ei viitsinyt muuta tehdä, kun käydä nukkumaan. Vaikka se lopulta vähän venähtikin niin silti tuli ennätyspitkät unet Piiitkkiin aikoihin; ihan 9 tuntiin en kuitenkaan päässyt ja uni oli jo 2 jälkeen torkkumista, jonka jälkeen yritin väkisin nukkua.

Tänään onkin ollut rankka päivä keittiössä, jotta saan jotakin syötävää.

Lohta pitää tietty aina olla (menee varmaan vähän liikaa…)

Löysin myös vähän muita pikkukaloja altaasta – ei aavistustakaan mitä olisi pitänyt näille tehdä eli heitin vaan vähän maustetta ja uuniin. Saa nähdä tuleeko syömäkelpoista. Vielä olisi ollut silakoita, mutta ne sulloin pakkaseen.

Tämän aamun aamupalaa: bataattia, jauheliha (ja muut sörssöt) munakas, jonka päällä ricottajuustoa. Just hyvä aamupala, jonka jälkeen pystyy hyvin treenata, eikä maha ole täys ja tiellä (tai tiellä se ehkä vähän on, mutta muista syistä).  Tänään jalkoja. Aikomus oli treenata Myyrissä jalat, mutta lopulta olinkin “kotisalilla” ja piti sitten poiketa suunnitellusta treenistä. Seuraava jalkatreeni onkin ensi viikonloppuna vasta, kun ke jumppa jää pois. Vähänkö outoa, kun tulee vaan 4 salitreeniä viikkoon….

Loppupäivän eväät näyttää aika lailla tältä. Muutama satsi meni näin kinkulla, yksi kanalla ja kalaa tulee illalle. Nää vatsassa ei aamutreeni olisi ehkä niin kivaa.

Yritän nyt päästä eroon ihanista sokerihimoista ja viikko onkin mennyt tosi hyvin aina eilliseen saakka. Oikeastaan mun himot koskee vaan jäätelöä ja sitä eilen vähän maistelin. Olihan siellä altaissa aika paljon tullut uutuuksia viime kyyläilyn jälkeen….No vähän aikaa täytyy vielä elää jätskihimojen kanssa, mutta tiedän, että hetken päästä en voi taas ymmärtääkkään himoja eikä jäätelö ole mielessä. Sitä odotellessa….

Olen testannut myös jätskin korviketta: eli pakkaseen banskua ja jäiset banaanit soseeksi.

Sekaan voi laittaa esim. kaakaota niin saa “suklaajätskiä. Ja jos haluaa vielä kermaisemman version niin laittaa avokadoa myös joukkoon. Niin superhyvää. Paitsi eihän tätä voi silloin tehdä, kun haluaa sitä sokerijätskiä……mutta muussa tilanteessa kyllä.

Välimeren risteilyllä oli illalliselle pukukoodi, josta en niin välittänyt tai en sitä edes huomannut. Eräs päivä kuitenkin huomasin ja siitä saimme hyvän aiheen päivän kaupunkireissulle Mallorcalle, kun päätettiin etsiä jotain pukukoodiin sopivaa. Illallisen teemana oli Italia ja pukukoodina täten vihreää, valkoista ja punaista. Löysin sitten tämän hameen, mustat sandaalit, punavalkoisen huivin ja kynsiin punaista lakkaa. Kun en shoppailusta tykkää niin nyt se oli jopa hauskaa.

Eilen oli eräät lakkiaiset ja hameelle tuli lisäkäyttöä. Kaulassa on risteilyltä lahjaksi saamani Majorica helmet Seuraavaksi voisin haluta korvikset……

Eilinen piti elää omilla eväillä, mutta kuinkas kävikään…..Piti sitten maistaa pöydän antimia, kun eihän mulla ollut edes eväitä mukana. Jos oikeasti haluaa syödä eväitä niin niitä on hyvä myös roudata mukana. Tää söi lähtiessä ja luulin olevani jo ruoka-aikaan takaisin kotona. Meni vähän pidemmäksi. No maistuihan ne voileipäkakut, suolaiset tuulihatut ja hyrrät

Myös makeatarjonta oli tietty myös testattava; kaikkea vähäsen. Jälkkäriksi tuotiin vielä yksi yllätyslautanen suolaista ja makeaa, jonka jälkeen olin tyytyväinen. Olihan tämä vähän suurempi ateria, mitä oma kasvis-lihakippo olisi ollut…..

Tänään oli sitten hyvä treenata jalkoja. On pitänyt antaa jaloille vähän lepoa treeneistä, kun alkaa toinen polvi vihoitella. Eikä ihmekkään, kun hinkkasin koipia risteilyllä joka toinen päivä ja nyt kahdesti viikossa enkä ole jakanut etu- ja takajalkoja erikseen. Ensi viikolla himmaan tai viimeistään seuraavalla, kun toinen jalkatreeni tippuu pois uuden harrasteen myötä.

Smile kotiutui viikolla ja sain (jouduin) taas aloittamaan kävelyt. Pakollisista lenkeistä tulikin melkein 2 viikkoa taukoa ja sitä melkein pääsi jo tottumaan siihen, että heti herättyä ei lähdetäkään kävelylle. Smile ei ole koskaan ollut niin iloinen mitä silloin, kun saavuin töistä kotiin ja näimme jälleen. Myös extra silittelyjä on nyt parina päivänä kerjätty ja kyhnätty vieressä

Palataan välimerenristeilyyn ja aamupalaan siellä. Oma aamupalani näytti tältä loppuviikon

Kaurapuuroa, mysliä, kuivahedelmiä, saksanpähkinöitä, valkuaisia, vähän munakasta, pari perunaa, rasvamakkaraa ja oliivia, tomaattia ja ihania kaloja, jotka salaatinrippeet on peittänyt alleen. Alkuviikkona kaurapuuron tilalla oli hedelmiä (tuoretta ananasta ja eri melooneita) ja mysliä meni enempi.

Tykkään aina tarkkailla mitä ihmiset syövät aamupalalla, jos satun olemaan esim. hotellissa. No risteilyllä ihmettelin sitä miten ihmiset pystyvät syömään niin paljon valkoista leipää, pullaa ja muita rasva-sokeriherkkuja. Etelänmaissa tämä taitaa olla ainakin yleisempää mitä Suomessa ja varsinkin italialaiset eivät oikein muuta syöneet. Puuroa en nähnyt muiden ottavan itseni ja seralaiseni kanssa ja kokki ilahtui aina kovin, kun sai lapata puurot lautaselle.

Piti sitten itsekkin testata vähän toisenlaista aamupalaa…..alkuun oli iso kynnys lapata nämä lautaselle

Alkupalojen jälkeen aamupalan pääateria, johon tuli lisäksi pari vohvelia ja pannaria eri hilloilla

Ja jälkkäriksi vielä muutama “herkku”

Normaalilla aamupalalla tuli vatsa sopivasti täyteen, mutta näistä ei yhtään. Nämä kolme annosta saivat kuitenkin riittää testiin. (nyt vähän kyllä harmittaa, kun olisin voinut myös testata paljonko näitä pystyy syömään…) Olin tehnyt ennen aamupalaa jalkatreenin, jossa ei hikipisaroita näkynyt, vaikka ihan hyvä treeni olikin. Aamupala sen sijaan pisti kunnolla hien päälle ja sydän hakkasi tuhatta ja sataa…..

Pullien jälkeen iski kunnon energiapiikki, mutta about tunnin päästä oli pakko ottaa laivan sohvalla lepoa, kun veti olon niin veteläksi ja väsyneeksi. Koko loppupäivän olin vetelän olon lisäksi niin kiukkuinen, että ei seuralaisella ainakaan kivaa ollut…..ei ollut kyllä mullakaan. Vasta iltakuuden aikaan oli suht normi olo. Onneksi en testannut tätä kotiinlähtöpäivänä; olisi ollut oikein mukava matka

Meinasin testata myös iltapäiväteen tarjontaa, kun pöydät notkuivat eri kakkuja…..Lopulta olisin tyytynyt vain laskemaan eri kakkuvaihtoehdot, mutta harmistukseksi oltiin teehetken aikaan maissa

Nyt on palattu arkiaamupaloihin enkä valita

Puuroa, valkuaisia ja lihanpaloja heitin vielä päälle.

Päätin tuhota kaapin pastavarastot, joten sitä tulee nyt muutamana aamupalana ainakin.

Nyt olen viimein aloittanut myös treenit uudella salilla ja ainakin muutaman treenikerran jälkeen on ollut hyvä fiilis, kun pääsee uuteen ympäristöön. Olen tehnyt aamutreenejä, mutta en tiedä jatkanko niitä kauaa. Eilen pisti meinaan vähän mietityttämään onko tässä nyt mitään järkeä, kun kello soi 2.45…..unikin maistuisi taas vaihteeksi tosi hyvin.

No seuraavana päivänä olikin taas aikainen herätys ja kuuden jälkeen oltiin lentokentällä suuntana Milano. Milanosta bussilla Savannaan ja siitä laivalle ja Välimerelle seilaamaan. Viikon aikana vietettiin päivät Rooman lähellä (mikä paikka nyt olikaan), Sisiliassa, Mallorcalla, Valenciassa ja Marseillessa. Muuten aika meni kivasti risteilijällä eikä ainakaan ruoasta ja juomasta ollut puutetta…..

No tämä unohti tietty kameran kotiin, mutta onneksi matkaseuralaisella oli kamera mukana niin muutaman kuvan saan sitten joskus. Eikä tarvinnut suuntavaistosta välittää, kun seurasin vaan seuralaistani laput silmillä….Pari kertaa testasin mihinkä omat jalat olisi suunnistaneet, mutta pieleen olisi mennyt eikä laiva olisi oottanut.

Pikkasen tuli reissussa vähän paksuunnuttua, vaikka en ihan kaikkea kurkusta alas pistänytkään mitä olisin voinut Tuntuu ainaskin hyvin palautuneelta….

Viimeksi kun piti startata uudella salilla niin en ole vieläkään sinne päässyt. Olisi vähän ärsyttänyt muuten, kun aamu 5 pyrin innoissani sisään, mutta eipä kortti toimi ei…..Onneksi pystyin jatkamaan töihin matkaa ja treenata treenini siellä ennen työpäivää. Muutamat aamutreenit meni sitten siellä ennen reissua.

Reissussa tuli myös treenattua joka aamu. Illat venyivät normiarkea pidemmiksi ja unta myös riitti sopivasti, kun seiskalta aukesi sali. Salilta suihkun kautta aamupalalle; voiko päivä paremmin alkaa! Vielä kun laivan sali yllätti täysin laitevalikoimallaan; itselle uusia laitteita ja vasemmasta kädestä ja selästä löytyi uusia “hermotusjuttuja”, jee.

Siinä muutama uusi maku MASS WHEYSTÄ; jos normi maut tympii niin testatkaa vaikka ananasta….ittellä se oottaa vielä pussissa. Protskut lähtee aina myös lomalle mukaan ja nämä 750g pussit on oikein käteviä siihen!!!

Kultsan meikistä vastasi kuten myös syksyllä 2010 Jasmin Lauren. Vaikka aikomus oli sutata itse naama lavalle niin olihan tämä ratkaisu niin paljon helpompi, kun ei tarvinnut itse ressata. Jasmin tekee maskeerauksen ohella myös tatuointeja.

Yllä mun ihana huoltajani sekä tukkavastaava Jasmiina

Ja yöpuku kulkee aina kisoissa niin kuin myös kisaviikolla tiiviisti päällä….

Illalla sain vielä tiedon, että pääsen edustamaan Suomea EM-kisoiihin Espanjaan….Jihuu! Ensin iski kyllä ihme raivo, mutta kun muutaman pari tuntia sulatteli asiaa niin iloksihan se muuttui. Pääsisimpä ainakin petraamaan asentoja, jotka olivat kuin milläkin harakalla Kultsalla. Pienuuskompleksi iski ennen lavaa ja asennoilla sitä ei ainakaan kannata näyttää suuremmalta….:)

Aloitin heti kultsan jälkeen työt uudessa työpaikassa ja jatkoin dieettiä. Parin viikon päästä vappuna olisi lähtö sitten Espanjaan. Kunto oli Kultsalla hyvä ja pyrin ylläpitämään sen saman eli sulattelin Kulsan jälkeisen pöhön ja sitten ylläpitävää diettiä. Viimeistelyt päätin tehdä pääpiirteittäin samalla systeemillä. Vähän piti tietenkin säätää ja muokkasin töiden vuoksi treenejä erilaiseksi ja tankkasin huomattavasti enemmän mitä Kultsalle.

Espanjan reissulta ei ole kuin muutama hassu kuva puhelimen kätköissä, mutta jospa ne joskus saan sieltä. Reissu oli kokonaisuudessaan todella mahtava, kiitos kaikille matkakumppaneille!!! Vähän oli odottamista, kun esim. kilpailijakokouksessa meni 8 tuntia ja siellä saimme myös tiedon siitä, että ei mitään mustaa biksukierrosta ole lainkaan….

EM-reissu oli ensimmäinen ulkomaan kisamatka ja ruokien kanssa piti vähän jänskätä, kun ei ollut tietoa mistään. Mukaan otin kauraleseitä, pakastettua riisiä ja kanaa, riisikakkuja, maapähkinävoita ja öljyä. 3 päivän kauraleseet söin vahingossa jo ensimmäisenä päivänä…..mutta hyväähän toi vaan teki Muutenkin hotlassa pääsin extramurkinalle, kun tarjolla oli suolatonta sapuskaa. Tämän kun olisi tiennyt niin omia eväitä ei olisi tarvinnut niin paljon kantaa. Mutta kaikkeen piti varautua.

Itse kisat jännittivät pirusti sen muutaman viikon mitä niitä ehti kotona jännittämään. Ylläri ylläri: itse lava ei jännittänyt yhtään pahasti ja voin sanoa, että se oli paras lavakokemus ikinä!!!! Vaikka sijoitusta ei parane tuuletella niin itselle jäi todella hyvä fiilis niin kunnosta kuin lavallaolosta. Meitä oli kisassa 18 eli eliminaatiokierroksen jälkeen itse kisassa jatkoi 15. Olin haaveillut finaalipaikasta eli sijoituksesta 6 parhaan joukossa, mutta pääsin vasta kolmanteen vertailuun ja lopullinen sijoitus oli 10.

Oma kisa oli siis viikko sitten la ja kotiin lähdettiin varhain maanantaiaamuna. Muutama päivä menikin syöpötellessä ja sunnuntaina teimme myös retken Barseloonaan ihan vaan syömään koko päiväksi ja taidettiin sitä vähän eksyäkkin Kiitti Marjo, Eve, Jessica ja Isa: hauskaa oli !!!!

Nyt on viikko mennyt turvotusta tasoitellessa ja huh huh….koko akka ihan turpeessa ja varsinkin jalat paisuivat lennolla kunnon norsujaloiksi; pelkkää suoraa pötköä polvesta nilkkaan. Keskiviikkona pääsin vielä keräämään lisäturvetta työpaikan kesäjuhliin, mutta nyt alkaa tuntumaan jo hiukka paremmalta. Niin tossa ylhäällä on lanttu ja näköjään voivat olla petollisia sisältä.

Huomenna onkin sitten äitienpäivä…..olin odottanut tätä silloin dieetillä, kun pääsee kokkaamaan ja syömään jotain hyvää. No se kokkaus kiinnostaa kyllä vieläkin, mutta syöminen ei niinkään. No, katsotaan mitä saan aikaiseksi….ainakin ehkä turvotuksen ja ehkä vatsan kans sekaisin.

Parhaimmalta tuntunut voitto!!!

Tää on ollut pystyssä taas aamukolmesta lähtien…..Aamulenkeistä oli viikko taukoa ja tänään pääsin takaisin arkeen ainakin niiden suhteen, kun Smile kotiutui eilen hoidosta. Hyvältä tuntui käppäily.

Siinä mun kisakakku, joka oli Schwarzwaldin kakku omalla mignonmunakerroksella.

Aamupalaksi meni juuri jotain ylihyvää….Nää herkut olin varannut varta vasten tätä kisan jälkeistä aamua varten. Ainuat herkut ovatkin, jotka mua odotti

5 munan munakas ja väliin rucolaa, basilikaa, kirsikkatomaatteja ja mozzarellaa.

Munakkaan seurana makrillia, kermaviilikastiketta, tuorejuustoa ja aurinkokuivattua tomaattia.

Jälkkäriksi kakunpala, jonka jemmasin kisakakusta sivuun.

Tänään siis syön vapaasti ja aamupala ehtii hyvin laskeutua ennen kuin suuntaan elämäni ensimmäiselle brunssille. Pöytävarauksen oon tehnyt aika hyvissä ajoin

Yritän saada kasaan kisaraporttia vielä tänään ennen kuin arki lähtee taas pyörimään eikä koneella ehdi niin istua.

Ihmetteleeköhän remonttiukkeli yhtään tätä touhua, kun pro tan käryää ja tää haahuilee kylmissään yöpuku tai huppari ja huppu päässä päällä koko päivän…..Normielämää Kylmäkohtaukset tulee onneksi vain hetkittäin ja ruoan jälkeen.

Värin kanssa ei mene ihan suunnitelmien mukaan. Onneksi kuitenkin positiivisessa mielessä (ainakin vielä…). Eilen laitettiin vain aamukerros ja iltakerros missattiin, koska aika tummalta näyttää. Myös tänään saattaa väritys jäädä tähän aamuväriin, vaikka 3 kerrokseen varattiin aikaa. Parempi niin, mutta olis kiva keksiä jotakin tekemistä aika tyhjiin päiviin. Ihana toisaalta vaan olla eikä juosta paikasta toiseen tai säätää jotain turhaa niin kuin olen aikaisemmin tehnyt

Tiinaa!!!! Katos mitä löysin ja sieltä mistä niitä eka etsittiin Nyt oli -50% eli ehkä hyvä, kun ei löydetty niitä heti. Joo, näitä tuli metsästettyä muutamista kaupoista eräs päivä, kun keksin, että haluan kisakakkuuni jotakin omaa. Sinne tulee sitten sisuksiin vähän pääsiäistä väliin Mignonin muodossa. Joskus pienenä tuli näitä syötyä pääsiäisenä eli tosi monta vuotta sitten. Maku on kuitenkin säilynyt mielessä vielä niin elävästi, mutta lauantaina pääsee sekin sitten päivittymään