Aamulla oli tosi laiska olo ja mieli olisi tehnyt vaan jatkaa unia. Työpäivä odotti kuitenkin eli ei auttanut muu kuin kömpiä ylös ja ulos. Tänään ei olisi huvittanut tehdä aamukävelyäkään, mutta sekin oli vaan tehtävä kuten myös päivän treeni, jonka meinasin ensin siirtää illaksi tai pitää vielä toisen salivapaan. – Todellinen laiskiaisolo eikä edes väsyttänyt. [...]

joulukuu 31, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Hello!   Tänään kävimme Personal Trainer -harjoitusasikkaani kanssa  kehonkoostumus- ja kehon ikä mittauksessa Trainer4You toimipisteessä Helsingissä. Mukavia tuloksia sain; en ole vain mieleltäni nuori vaan myös kehoni ikä on juuri täysi-ikäinen eli 18 vuotias. Kotiinviemiseksi tulokset mittauksista saimme kivoissa kansissa ja näin ne myös säilyvät paremmin myöhempiä tarkasteluja varten. Mitäs siellä kansissa sanotaan? Muutamia poimintoja [...]

joulukuu 28, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 5 kommenttia

Sain taas halvalla lohta, joten pakkohan sitä oli taas kantaa kotiin, vaikka eilen uunitin juuri reilun kilon fileen. Montaa päivää ei jaksa pelkkää uunilohta syödä, joten piti keksiä jotain muuta….Kokkailun aloitin jauheliha-kaali-hirssi laatikolla, joten laatikolla oli hyvä jatkaa ja tulokseksi sain aivan überhyvän oranssin laatikon bataatista ja lohesta. Tätä kannattaa ehdottomasti testata! Itselle maistui jälkkäriksi [...]

joulukuu 27, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Viime joulun vietin kotosalla koiran kanssa kahden eikä näkynyt joulupuuroa, kinkkua, laatikoita. Olin dieetillä ja silloin on myös parempi, jos niitä kiellettyjä houkutuksia ei jatkuvasti nenän alla ole. Mutta se oli silloin se eikä nyt olla dieetillä eli pääsin viettämään joulua jouluruokien ja muun jengin pariin. Joulun vietolle meinasi kuitenkin käydä huonosti ja meinasinkin jäädä [...]

joulukuu 26, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Jouluviikko avattiin eilisen levon jälkeen selkä-hauistreenillä. Taas oikein mahtava treeni, ei selkään koskenut ja kehitystä tuli taas viimeiseen, kun mavessa nousi hyvin 2x6x100kg ja yllätykseksi sain vielä kympin 90kg:lla. Tuli hyvä mieli, vaikka ennätystä en aikonutkaan yrittää, sillä hyvin huomasi alkulämmittelyissä taas toisen selkäpuoliskon kireyden. Mutta näillä painoilla sujui ilman mitään kipuja. Olen huomannut myös [...]

joulukuu 21, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 3 kommenttia

En ole viikkoihin enää aloittanut aamuani vaa’an kautta, mutta välillä siihen tulee käveltyä niin kuin tänään; painoa on kertynyt 8 viikossa nyt 8 kiloa kisaviikon  painosta. Korkeammallakin paino on varmasti käynyt, mutta kymppi ei ole vielä rikki mennyt. Hyvä niin. Tarvitseeko näin offilla vaakaa??? – Itse tarvitsen mielenkiinnosta painon seurantaan, mutta siihen toiseen vaakaan eli [...]

joulukuu 19, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 4 kommenttia

Raakaruokablogeja lueskellessa vastaan on tullut niin monet kerrat suklaavanukas – avokado sellainen, jota päätin sitten vihdoin itsekkin testata tänään. Kuvat vanukkaista ovat näyttäneet todella herkullisilta, mutta vähän mietitytti mitä se maku mahtaa olla, koska avokadon maku on täysi arvoitus itselle. Hedelmän ulkonäön sentään tiesin ja sen, että rasvaa on rutkasti. Ei muuta kun testaamaan…. – [...]

joulukuu 16, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Alkuviikon treenit ovat sujuneet tosi hyvin tai ainakin on ollut treenifiilis huipussaan ja silloin myös rauta tuntuu liikkuvan kevyemmin. Ei ole myöskään paikkoja kolottanut eikä kipuiluja ilmennyt. Eilen oli vuorossa selkä-hauis. Nyt uskaltauduin koittamaan vihdoin offijakson mave ennätystä ja nousihan se 2x5x100kg kevyesti eikä selkä ottanut yhtään osumaa Mitäs muuta… – lisää mavea 2x80kg – [...]

joulukuu 14, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Perjantaina vietettiin töissä pikkujouluja. Kahdet edelliset juhlat ovat menneet itseltä ohitse, joten kiva oli päästä taas osalliseksi ja samalla hyvän ruoan ja juoman pariin. Aloitimme illan kahvitilaisuudella toimistolla ja sitten kipin kapin kotiin laittautumaan. Jesh, sain kuin sainkin pungettua itseni vielä “kisamekkoon”, jonka ostin kisojen päätösiltaa varten. Pystyin vielä jotenkuten hengittämään…Sitten kohti Linnanmäkeä ja Peacock-teatteria [...]

joulukuu 12, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti

Itsenäisyyspäiväksi olin suunnitellut lepopäivän, koska jo aamuvarhaisella hyppäsin junaan kohti Riihimäkeä. Olin sopinut muutamasta Kalevalaisen jäsenkorjauksen hoidosta ja samalla tuli sitten kyläiltyä pitkästä aikaa P&P:n luona. Joulun aikaan olisi tarkoitus uusia visiitti ja silloin myös treenataan jaloista muhkeat Pekan johdolla….Tuli sitten tehtyä vierailu myös hautausmaalle ja se reissu olisi pitänyt tallettaa, koska aikas monta vuotta [...]

joulukuu 8, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 3 kommenttia