Olin suunnitellut aloittavani aamun aamulenkillä, kuinkas muutenkaan. Ensin kuitenkin hyppäsin vaa’alle ja pieni järkytys iski, koska yön aikana paino oli tullut taas rytinällä alas.  Treenin jälkeinen aero eilen sai näköjään taas kroppaan vähän vauhtia. Ja tällä viikolla piti vähän jarruttaa painonlaskua….Päätin jättää sitten aamulenkin köpöttämättä tänään ja siirrän sen sunnuntaille, kun viikonloppu olisi ollut muuten täysin lenkitön. Ehkä se paino näyttää silloin vähän suurempia lukuja niin on mukavampi reippailla. Saan lisätä myös hieman prodea ja rasvaa päivän syöminkeihin

Mitäs sitten tehdään aamulla neljän jälkeen, kun on ylimääräistä aikaa….Noh, imuroidaan tietenkin…ja naapurit tykkäävät varmasti kun koira pistää imurin mölinään lisukkeeksi muutaman ulvonnan… Sain tilattua myös uudet napit soittimeeni, kun vanhat sanoivat lopullisesti sopimuksensa irti!  Tänään jouduin turvautumaan taas soittimen alkuperäisiin nappeihin ja on se ero huomattava….eihän noilla saa kuin korvat kipeäksi.

Treenattukkin on. Eilen vedin olkapäät, vatsan ja pohkeet tripla- ja supersarjoilla ja tänään sitten selkää ja hauista:

- 4 triplasarjaa: tuettu soutu istuen 10x30kg (kumpikin käsi samalla)/ ylätalja eteen 10x45kg / alatalja narulla 10×45-50kg

- soutu narulla taljassa 3×10-12×30-40kg

- 3 triplasarjaa: hauis mutkatangolla 10x20kg/ hammer 10x10kg/ hauis taljassa 10x35kg

- takaolat etukumarassa kp 4x12x5kg

Olen päässyt herkuttelemaan nyt muutamana päivänä, kun vihdoin ja viimein uskalsin alkaa paistamaan maksaa. Oli sitten elämäni ensimmäinen kerta tämäkin eikä se niin kamalaa ollutkaan mitä kuvittelin. Onhan se toki vähän ällön näköistä siinä paketissa, mutta siinähän se meni

Nyt on super- ja triplasarjaviikko taas ohitse ja lauantaina pääsen aloittamaan taas pudotuksilla. Vielä tuntuu ainakin ajatuksena kivalta…

elokuu 5, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti