Ei tullut kukaan sitten eilen illalla hakemaan itseä ulkoilemaan, joten pääsin aikaisin pehkuihin tai yritin ainakin. Mieli oli kuitenkin niin virkeä, että nukahtaminen viivästyi aika lailla, mutta yllätyksekseni sain nukuttua pitkään ja pomppasin ylös vasta 6.30. Juuri sopivaan aikaan päivän askareita ajatellen.

Peilistä katsoi aamulla pitkästä aikaa ihan ok runko. Johtui varmasti ihan vaan siitä, että nesteitä oli kadonnut yön aikana viime päiviin verrattuna 0,5kg. Olo tuntui myös paremmalta eikä enää niin pöhnäiseltä. On se kumma, kun heti herättyä tietää missä lukemissa se paino viilettää ilman pailiä tai vaakaa. Ne sitten vaan vahvistavat sen tunteen mikä kropassa on. Paino alkoi jo 60:llä Oli ihan pakko tsekata milloin viimeksi olen ollut näinkin kevyt…marraskuussa -08 painoin viimeksi tämän verran kisojen jälkeisen painonnousun aikaan. Kesällä -08 kisadieetillä paino oli tämän verran kesäkuun puolenvälin jälkeen.

Treenasin tänään rinnan ja ojentajan. Kevyesti meni eikä tehnyt mieli painaa kovempaa, vaikka vähän extraa teinkin

- vinopenkki smith 4x10x10kg

- penkki kp 3x10x18kg

- ristitalja 3x12x25kg

- vipunostot vinopenkillä 2x10x8kg

- kapea penkki smith 4x10x5kg

- ranskalainen maaten 3x12x25kg

- ojentajaa laitteessa 2x10x15kg

- ojentajaa taljassa köydellä 3x10x30kg

Treenin päälle taas poseja sekä vaparia, jotka vetivät taas loputkin mehut rääpäleestä. Solkku oli ansaittu pitkästä aikaa ja kummasti se väri saa kunnonkin näyttämään kovemmalta Posetellessa huomasi muuten kiristymistä, jippii! kainalon ja rinnanseutu näytti jo vähän tiukemmalta mitä aikoihin; myös esim tuplat edestä oli jotenkin ihan eri näköinen kuin ennen…..tai sitten silmissä vippaa jo pahasti

Anne kävi luonani KJK:ssa ja samalla rupattelimme dieettikuulumisia puolin ja toisin. Kyllä olo muuttuu aivan toiseksi, kun saa jotain muuta ajateltavaa kuin koomailla yksinään.  Dieetillä pitäisikin ottaa itseään niskasta kiinni ja lähteä välillä ihmisten ilmoille, vaikka tuntuu ettei millään jaksa. Helpommin sanottu kuin tehty….Nytkin ajattelen jo ensi lauantaita, kun tekisi niin mieli lähteä erämessuille Riihimäelle. Olen varmasti manannut jo pääni siihen uskoon, että voimia siihen ei löydy, vaikka eihän sitä mitenkään voi vielä tietää edes. Mutta kun odotan, että lauantaina tulee kurja päivä niin sitä se varmasti tulee sitten olemaankin….Huominen kaloreiden lasku ja lauantain kova jalkatreeni kevyen viikon jälkeen vaan yrittävät pelotella mieltä

Hyvää viikkoa ja kovia treenejä kaikille!

kesäkuu 6, 2010
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 1 kommentti